ОБРАЗ ЖИЗНИ

Компьютер и здоровье

  Автор: Асса Осокина
Компьютер и здоровье Конец двадцатого столетия ознаменовался компьютерным бумом. С начала третьего тысячелетия количество выходящих в Интернет пользователей увеличивалось если и не в геометрической прогрессии, но достаточно быстро. Интернет стал не только источником развлечений, но и местом, где можно работать. И неплохо, к слову, зарабатывать. В настоящее время большое количество людей проводит за монитором не один день.

Пользователям ПК хорошо известно, что длительное сидение в вынужденном положении рано или поздно вызывает боли в спине. Молодые люди, как правило, на это не обращают внимания. И действительно, "на первых порах" боли могут самопроизвольно проходить и длительное время не возвращаться.

Но если вам приходится работать в таком положении часами, днями и годами, в позвоночном столбе могут начаться необратимые изменения. Меняется осанка, появляется сутулость. Постоянный поворот головы в одну сторону может привести к вредной привычке - держать голову несколько наклоненной в сторону плеча.

Всему виной гиподинамия, последствия которой приходится потом очень долго лечить. Если ваше тело не двигается, оно начинает лениться. Многие процессы в нем замедляются, обмен веществ нарушается, могут начаться проблемы с пищеварением.

Ну и, конечно, страдают глаза. Этот процесс довольно длительный и проявлятся не сразу. Из-за повышенной нагрузки может прогрессировать близорукость.

Бесспорно, от компьютера отказаться невозможно; это весьма полезное изобретение облегчает нам жизнь. Однако обезопасить себя от болезненных проявлений гиподинамии просто необходимо.

Постарайтесь вне работы и дома вести активный образ жизни, больше двигаться, заниматься спортом. Ходите пешком на работу, не спускайтесь на лифте, а пробегитесь по лестнице. А работая, старайтесь чаще отвлекаться, вставать, делать простейшие упражнения. Приобретите специальные очки - тренажеры для глаз, которые помогут сохранить хорошее зрение на долгие годы. Обзаведитесь спортивным тренажером, на котором можно немножко размяться в перерывах между работой.

Только чередуя режим работы и отдыха, можно уберечься от неблагоприятных последствий. Позаботьтесь о собственном здоровье сейчас, и вы скажете себе "спасибо" в более зрелом возрасте.



СЛУЧАЙНАЯ СТАТЬЯ

Позы для сна, плюсы и минусы

Кому незнакомо это чувство — просыпаешься утром, а как будто и не спал: вместо ощущения бодрости и полноты утренней энергии, чувствуешь себя разбитым и не отдохнувшим за ночь. В этом случае большинство склонно грешить на хроническую усталость, на весенний авитаминоз, на полнолуние...
Подробнее...


СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

...дарит женщинам прекрасный шанс привести себя в порядок - новейшая и исключительно

Морщины и похудение; как понять, что необходимо исправить в организме?

Несколько хитростей, которые помогут вам встать из-за стола с легким желудком



Как эффективно бороться со стрессом?
Устаете? Узнайте, как быстро пополнить энергию
Менструация: что и как происходит?
Действительно ли компьютер влияет на здоровье?
Почему шоколад ядовит для собак?
Как уволиться с пользой?
Как не располнеть в дни праздничных застолий?
Проверенная технология омоложения кожи
Позы для сна, плюсы и минусы
Как правильно очищать кожу рук
Плюсы и минусы витамина С
Диета за праздничным столом
Приятный способ сохранения привлекательности
© 2008-2019, женский сайт Glamurchiki.ru

Материалы сайта даны с целью ознакомления. Все рекомендации условны и подразумевают консультацию лечащего специалиста.

Rambler's Top100