ПРАЗДНИКИ

Как не располнеть в праздники


Впереди долгожданные новогодние и рождественские праздники. А это значит, что праздничных пиршеств с родными и друзьями не избежать! Всем хочется вкусно и много покушать, но как же тяжело потом будет снизить свой вес. Чтобы не думать об этом во время праздников, воспользуйтесь следующими советами.

Как не располнеть в праздники

К праздникам нужно как следует подготовиться. Для этого немного ограничьте себя в еде за несколько дней до праздника, употребляйте как можно больше овощей и фруктов, до еды выпивайте стакан воды с лимоном, чтобы снизить голод и съесть меньше.

Придумайте для ваших гостей какие-нибудь сюрпризы и развлечения, чтобы провести за столом как можно меньше времени, а больше двигаться.

Пробуйте все, но понемногу, ешьте медленно, смакуя каждый кусочек, это ускорит чувство насыщения.

Замените блюда, содержащие сахар, жир и острые приправы на белковые.

Сладости лучше заменить фруктами. А сладкая газированная вода очень вредна для фигуры, так как содержит много сахара. Поэтому отдайте предпочтение сокам.

Ну и не забудьте, после того как все попробуете про зимние забавы – санки, снежки. За час таких развлечений четверть съеденного уйдет. Ну, а если, снега нет, то устройте танцы!

Веселых вам праздников!



СЛУЧАЙНАЯ СТАТЬЯ

Прически для старшеклассниц

Прически учениц старших классов должны выглядеть актуально и женственно. Чтобы не отставать от моды, знать ее тенденции, перед тем, как создавать какую-либо прическу, лучше предварительно посмотреть в интернете, что модно в этом сезоне...
Подробнее...


СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

...дарит женщинам прекрасный шанс привести себя в порядок - новейшая и исключительно

Морщины и похудение; как понять, что необходимо исправить в организме?

Несколько хитростей, которые помогут вам встать из-за стола с легким желудком



Как эффективно бороться со стрессом?
Устаете? Узнайте, как быстро пополнить энергию
Менструация: что и как происходит?
Действительно ли компьютер влияет на здоровье?
Почему шоколад ядовит для собак?
Как уволиться с пользой?
Как не располнеть в дни праздничных застолий?
Проверенная технология омоложения кожи
Позы для сна, плюсы и минусы
Как правильно очищать кожу рук
Плюсы и минусы витамина С
Диета за праздничным столом
Приятный способ сохранения привлекательности
© 2008-2019, женский сайт Glamurchiki.ru

Материалы сайта даны с целью ознакомления. Все рекомендации условны и подразумевают консультацию лечащего специалиста.

Rambler's Top100