ПРАЗДНИКИ

Диета за Новогодним столом

  Автор: Вера Городецкая
Диета за новогодним столом Очень трудно сохранять фигуру во время праздников, ведь вокруг столько соблазнов! И чем ты энергичнее и общительнее, тем быстрее наберешь лишние килограммы. Парадокс? Отнюдь. А все потому, что ты - душа компании и тебя чаще всех остальных приглашают в гости. А уж в гостях... Неужели ты откажешь себе в удовольствии попробовать фирменный тортик подруги? Тем не менее существуют правила, которые подруги пересказывают друг другу по телефону накануне какого-нибудь длительного праздника (например, Нового Года, т.е. Новогодних Каникул). А после, числа так 11-го января, подруга непременно поинтересуется, сколько прибавилось на твоих весах. Каково же будет ее удивление, когда вместо долгожданного ответа: "Кошмар, целых пять!", прозвучит: "Ты знаешь, я умудрилась скинуть пару килограммов!"

Итак, давайте посмотрим, что же есть в нашем арсенале для поддержания идеального веса в праздничные дни.

Наверное, самый традиционный совет - есть только овощи. Клетчатка, содержащаяся в овощах, способствует пищеварению, пища быстрее сжигается. Кроме того, вспомните, как радикально лечат ожирение - вшивают в него специальный баллончик с воздухом, чтобы создавалось ощущение сытости. Вшивать ничего в свой желудок мы, конечно, не будем, а вот обмануть его мы можем, заполнив его легко перевариваемой пищей - морковкой, огурчиками, помидорчиками и тому подобным. Если на новогоднем столе есть орехи - в первую очередь займитесь ими. За разговором. Вы почувствуете, что насытились, и вам уже не захочется вот тех замечательных пирожных, которые подруга готовила по рецепту знаменитого французского повара.

Постарайтесь избегать блюд, содержащих сахар, жир и острые приправы. Последние стимулируют аппетит, а сахар и жир не способствуют похудению. Лучше замените все это на белковую пищу: салат из кальмаров и креветок, яйца, фаршированные красной икрой (если таковые есть в наличии). Только смотрите, не переусердствуйте. Обилие белковой пищи может вызвать несварение желудка.

Больше говорите. Это отвлечет вас от процесса еды или, по крайней мере, поможет вам есть медленнее. Чем медленнее вы едите, тем быстрее наступает чувство насыщения. Если ваша подруга рядом с наслаждением поглощает аппетитный кусок утки с яблоками (вы только представьте, сколько там жира и холестерина!), не спешите поступать также. Если хочется мяса, лучше съесть куриную грудку или кусочек телятины, растянув это удовольствие на весь вечер. Алкоголь тоже способствует набору лишних килограммов. Помня это, не увлекайтесь!



СЛУЧАЙНАЯ СТАТЬЯ

Прически для старшеклассниц

Прически учениц старших классов должны выглядеть актуально и женственно. Чтобы не отставать от моды, знать ее тенденции, перед тем, как создавать какую-либо прическу, лучше предварительно посмотреть в интернете, что модно в этом сезоне...
Подробнее...


СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

...дарит женщинам прекрасный шанс привести себя в порядок - новейшая и исключительно

Морщины и похудение; как понять, что необходимо исправить в организме?

Несколько хитростей, которые помогут вам встать из-за стола с легким желудком



Как эффективно бороться со стрессом?
Устаете? Узнайте, как быстро пополнить энергию
Менструация: что и как происходит?
Действительно ли компьютер влияет на здоровье?
Почему шоколад ядовит для собак?
Как уволиться с пользой?
Как не располнеть в дни праздничных застолий?
Проверенная технология омоложения кожи
Позы для сна, плюсы и минусы
Как правильно очищать кожу рук
Плюсы и минусы витамина С
Диета за праздничным столом
Приятный способ сохранения привлекательности
© 2008-2019, женский сайт Glamurchiki.ru

Материалы сайта даны с целью ознакомления. Все рекомендации условны и подразумевают консультацию лечащего специалиста.

Rambler's Top100